Relajación para niños ¿necesaria?
Creo que siempre es bueno intentar encontrar un momento de pausa, de relajarse, de no pensar en nada, de estar simplemente presente…¿es también necesario para los niños?
Creo que siempre es bueno intentar encontrar un momento de pausa, de relajarse, de no pensar en nada, de estar simplemente presente…¿es también necesario para los niños?
El frasco de la calma es un objeto que se incluye en algunas clases de yoga para niños, como un elemento que induce a la relajación. También es un buen objeto para tener a mano para que lo niños, una vez lo conocen y entienden sus beneficios, puedan usarlo cuando necesiten y quieran calmarse, pero…
¿Recuerdas ese post unas semanas atrás sobre no poder, sobre los miedos? Te decía que iba a contarte cómo fue la primera clase de yoga que di, yo que no me creía capaz. El día de la clase era un viernes, yo trabajaba y la clase era después del trabajo. Preparar la clase no me…
Cuando alguien dice que es bueno mejorar la concentración, quizá lo primero que nos viene a la cabeza es «seguro que los es aburridisimo. Imáginate cuando hay un niño que corre de un lado para otro, y le decimos que tiene que aprender a concentrarse, lo que probablmente relacione con estarse quieto, y no le…
Hace unos días te contaba sobre el libro tranquilos y atentos como una rana, un libro sobre meditación y relajación para niños. Hoy quiero contarte sobre el libro de actividades relacionado con esa publicación. Guía práctica de serenidad: Tranquilos y atentos como una rana Este libro comienza con una historia, sobre una niña y unos…
Hoy quiero contarte un poco sobre la escuela con la que hice mi última formación de Yoga, y lo haré con una entrevista a una de sus fundadoras, con quien yo me formé. Conocemos a Carmen, co fundadora de YogaKiddy Carmen, empecemos por el principio ¿dónde aprendiste yoga? Realicé mi formación en Bélgica, donde…
Estaba yo en mi curso de instructora de yoga y meditación para niños, el tercer curso que tomaba en relación, el primero para ser instructora, y resulta que las chicas de Yoga Edu Om, nos tenían una sorpresa. Nos iban a enseñar cómo hacer los muñecos Yoguis! Muñecos Yogui Nos los presentaron como una actividad,…
Tiempo atrás, mucho tiempo con lo rápido que vuela el tiempo, os contaba sobre el curso de Mindfulness para padres que hice. En ese curso intensivo entendí qué era el mindfulness, de que se trataba, cómo podía aplicarse y, lo que me sorprendió más, lo sencillo que era integrarlo a la vida y al día…
Hoy quiero sumar un nuevo libro a nuestro rincón lector, un libro que además hace crecer nuestra sección relacionada con el yoga y el mindfulness con niños. Este libro de Ideaka, la nueva sección de aprender divirtiéndose de Edelvives, nos propone 4 ejercicios de relajación, incluyendo descripciones y movimientos, para que los niños encuentren la calma…
En el día a día nos dejamos llevar por el ritmo rápido de la sociedad en la que vivimos. ¿has intentado parar 15 minutos al día? ¿puedes? ¿y si fuera solamente 1 minuto?
Tiempo atrás te hablaba sobre la importancia del yoga, no solo para nosotros como adultos, sino también para los niños. Hace dos años hice un curso de yoga para padres, que la verdad me encantó. A raíz de ese taller hicimos un buen tiempo yoga con las niñas, con una profesora, porque quería que ellas…
Beneficios de la práctica del yoga, y algunos de los estilos de esta práctica, para que puedas elegir el que más se adapte a tus necesidades. ¿Te animas a practicarlo? A mi, me encanta #yoga #meditación
El yoga tiene muchos beneficios y cada vez más personas lo practican ¿conoces los beneficios para los niños? Hoy quiero plantear cómo extender los beneficios a muchos niños: ¿Se puede practicar el yoga en el aula? ¿es sencillo practicarlo en familia?
La semana pasada contaba un poco lo que aprendí en el curso de Mindfulness al que asistí hace unos días. Hoy quiero contar de algunos ejercicios Mindfulness que pueden hacerse con niños. Primero, me encantó algo que dijo Chris en el curso. Muchas veces les decimos a los niños: «Dame un minuto» o «Voy en…
Hace unos días fui a un taller de Mindfulness para padres, dictado por el profesor de Harvard Christopher Willard ¿Por qué? ¿Cómo llegué ahí? Bueno, después de empezar a practicar Kundalini Yoga a principios de año, de conocer sus beneficios y de ir a una clase de yoga con terremoto mayor, empecé a buscar actividades para…
Érase una vez cuando existía el mundo 1.0