Ansiedades que van y vienen
Pensábamos que el miedo a comer no volvería, pero la ansiedad volvió a presentarse en la puerta
Relajación para niños ¿necesaria?
Creo que siempre es bueno intentar encontrar un momento de pausa, de relajarse, de no pensar en nada, de estar simplemente presente…¿es también necesario para los niños?
Creando un frasco de la calma
El frasco de la calma es un objeto que se incluye en algunas clases de yoga para niños, como un elemento que induce a la relajación. También es un buen objeto para tener a mano para que lo niños, una vez lo conocen y entienden sus beneficios, puedan usarlo cuando necesiten y quieran calmarse, pero…
Beneficios de los mandalas
Cuando alguien dice que es bueno mejorar la concentración, quizá lo primero que nos viene a la cabeza es «seguro que los es aburridisimo. Imáginate cuando hay un niño que corre de un lado para otro, y le decimos que tiene que aprender a concentrarse, lo que probablmente relacione con estarse quieto, y no le…
Libro de actividades: Tranquilos y atentos como una rana
Hace unos días te contaba sobre el libro tranquilos y atentos como una rana, un libro sobre meditación y relajación para niños. Hoy quiero contarte sobre el libro de actividades relacionado con esa publicación. Guía práctica de serenidad: Tranquilos y atentos como una rana Este libro comienza con una historia, sobre una niña y unos…
Tranquilos y atentos como una rana
El paso más importante para aprender a surfear es: parar un momento y observar. Actuar menos a partir de la frustración o siguiendo el comportamiento automático. – Eline Snel
Ansiedad a edades tempranas – mi experiencia
Hoy quiero compartir nuestra experiencia personal con la ansiedad, a edades tempranas. Es decir, la ansiedad que ha mostrado una de las terremoto en ciertos momentos de su desarrollo, hasta ahora. Aun no tiene ni 10 años, yo no imaginé nunca que un niño menor de esa edad pudiese sentir ansiedad, y no una ansiedad…
Mindfulness y relajación en familia
Tiempo atrás, mucho tiempo con lo rápido que vuela el tiempo, os contaba sobre el curso de Mindfulness para padres que hice. En ese curso intensivo entendí qué era el mindfulness, de que se trataba, cómo podía aplicarse y, lo que me sorprendió más, lo sencillo que era integrarlo a la vida y al día…
Hoy leemos – Buenos días calma
Hoy quiero sumar un nuevo libro a nuestro rincón lector, un libro que además hace crecer nuestra sección relacionada con el yoga y el mindfulness con niños. Este libro de Ideaka, la nueva sección de aprender divirtiéndose de Edelvives, nos propone 4 ejercicios de relajación, incluyendo descripciones y movimientos, para que los niños encuentren la calma…
El arte de la pausa
En el día a día nos dejamos llevar por el ritmo rápido de la sociedad en la que vivimos. ¿has intentado parar 15 minutos al día? ¿puedes? ¿y si fuera solamente 1 minuto?
Hoy leemos – Beni y Bela meditan
Esta semana, los libros que voy a compartir todos tienen que ver con relajarse. Hace tiempo te hablé de Mindfulness con niños, y hoy quiero compartirte un libro que habla precisamente de este tema y ha llegado a nuestro rincón lector. Antes de empezar a hablar del libro, pensemos un poco como puede ser el…
Asi piensa una mamá 